会計事務所・企業の経理担当者のみなさま、
毎日お仕事お疲れさまです。
日々のデスクワークの中で知らず知らずのうちに
体が固くなっていませんか? 血流が悪くなっていませんか?
そんなみなさまの体が少しでも楽になるよう、
私パパイヤ鈴木が体操を作りました。その名も「経理体操」。
たまには体を動かして心も体もスッキリさせてくださいね!

「それではみなさまご一緒に。カモーン!」

経理体操第一

経理体操の効能・効果

ずっとデスクワークを続けていると、疲れがたまってミスも増え、
どんどん業務効率が悪くなってしまうことがありますよね。
そんなときに経理体操を行えば、心や体がスッキリして仕事がはかどると同時に、
場合によっては余計な仕事を減らすことができるかもしれませんよ?!

体操前「無茶な経費精算で頭が痛い。。。」→体操後「こんな経費は落とせません!」※*効能・効果には個人差があります

こんな方におすすめ

経理の仕事はとても大変な割に、その努力はなかなか外には見えにくいものですよね。
本当はもっと経理の力で会社をよくしたい、でもなかなか最初の一歩が踏み出せない、
そんな想いのある方々におすすめです。

  • 想いを届けたいけど届かない!

    経理の仕事は一見地味に見えますが、
    あなたには誰よりも熱いパッションがあることを
    知っています。
    この体操をすればこれまで届かなかったものが、
    きっと届くようになるでしょう。

  • 自分の殻を脱ぎ捨てたいけど脱げない!

    仕事や社会のルールでがんじがらめになって、
    本当の自分を見失っていませんか?
    自分の殻を脱ぎ捨てればもっと自由にはばたけるはず。
    この体操をすればこれまで脱げなかったものが、
    きっと脱げるようになるでしょう。

今こそ経理体操で
Fly High Again!

経理体操のポイント解説

それではここからは私パパイヤ鈴木が
経理体操のポイントを解説していきます。
しっかりマスターしてくださいね!

01 経理の最前線!手先から首が楽になる体操

  • *効能・効果には個人差があります
    *痛みなどが出た場合は、専門家(医療機関など)にご相談ください

    • Step1
    • 人差し指と親指の付け根にある
      合谷(ごうこく)というツボを
      押します。

    • 両手を前にして
      グーパーを繰り返します。
      両手を横に開いて続けてください。

    • Step2
    • Step3
    • 肘を伸ばして手は直角に、
      そのまま上に向けて
      お星様をキラキラさせましょう。

    • 深呼吸しながら
      首を大きく回しましょう。

    • Step4

02 経理の宿命!眼精疲労が楽になる体操

  • *効能・効果には個人差があります
    *痛みなどが出た場合は、専門家(医療機関など)にご相談ください

    • Step1
    • 大きく目を閉じたり
      開いたりします。
      ギューパッ。

    • 今度は口を開けて、
      アーイッ。

    • Step2
    • Step3
    • 首のへこんだところを
      指で押しましょう。

03 経理の重い責任の証!肩こりが楽になる体操

  • *効能・効果には個人差があります
    *痛みなどが出た場合は、専門家(医療機関など)にご相談ください

    • Step1
    • 手を肩に添えて後ろから
      大きく回しましょう。
      肩甲骨を動かすイメージです。

    • 両方の肩を上下に
      上げ下げしましょう。
      だんだん速くしましょう。

    • Step2
    • Step3
    • ジャケットを脱ぐ感じで脇を閉めて
      肩甲骨を寄せましょう。

04 経理は座りっぱなし!腰痛が楽になる体操

  • *効能・効果には個人差があります
    *痛みなどが出た場合は、専門家(医療機関など)にご相談ください

    • Step1
    • 息を吐きながら猫背にして、
      吸いながら仰け反りましょう。

    • 大きく腰を回します。
      ダンサーになったイメージで。

    • Step2
    • Step3
    • お尻の穴を
      閉めたり緩めたりします。

体操をマスターしたあなたにボーナス!

 

電卓ダンスVer.で、経理体操がさらに楽しく!経理体操-電卓ダンスVer.-

登場人物紹介

経理体操の動画に登場しているキャラクターを紹介します。

経理さん
真面目な経理担当者。うわさのあの経理主任?!
オラキオ
九州インターハイチャンピオンにもなった元体操選手で、現在体操芸人として活躍中。
バラエティ番組でもその恵まれた運動能力をいかんなく発揮し、細かすぎて伝わらないネタなどでも人気上昇中。
経理ダンサー主任
経理体操の考案者であり、経理ダンサーの主任。
運動不足で体が固まっている経理さんのもとに突如として現れ、
「お疲れですね。カモーン!」の掛け声とともに踊り出す。
彼が踊ればそこはまるでダンスフロア。
パパイヤ鈴木
1966年6月29日生まれ。振付師。16歳でダンサーとしてデビューし、東京ディズニーランドを最後に振付師になる。1986年、CBSソニー(現ソニーミュージックエンタテインメント)で振付、タップダンスの インストラクターを務め、1998年にパパイヤ鈴木とおやじダンサーズを結成。振付け代表作品は、AKB48「恋するフォーチュンクッキー」、ロッテ「Fit's」CM等。
経理ダンサーOL
経理ダンサー主任の両サイドで踊る2人の美人OL。
彼女たちが経理処理で疲れて心が折れかけていたところに
経理ダンサー主任が現れ、経理体操で生気を取り戻した。
それ以来、経理体操の伝道師に。
  • 桐間ありさ(左)
    ミュージカル「明日への扉」では主役として出演。東京ディズニーシーでのダンサー出演経験も持つ。そこで培った表現力を活かし、ダンスだけでなく、歌やお芝居にも精力的に挑戦中。
  • 松見裕子(右)
    ミュージカル「私のホストちゃん」や、映画「舞子はレディ」にダンサー役として出演。
    舞台だけでなく、数多くのアーティストのLIVEやMVにも参加。様々なジャンルのダンススキルを活かし、幅広い分野で活躍中。
  • ダンス・体操・振付け監修 パパイヤ鈴木(プランチャイム)&Q-TARO(プランチャイム)

    地味な動きですが、短い時間でスッキリできる体操です。
    座ってもできますが、立ってやるとさらに効果的です。
    経理体操第一にも電卓ダンスVer. にもダンス好きには、おっ!っと
    思うような所を組み込んでいるのでぜひ踊ってみてくださいね。

    PLAN CHIME
  • 体操け監修 清平 真司(スタジオアーム)
    加圧トレーニング スタジオアームの運営責任者。
    日本体育大学 体育学部 卒業。加圧トレーニングインストラクター

    普段、体を動かさない人でも無理なく筋肉をほぐせる
    ストレッチです。
    1回で改善はしないので、休憩時間に毎日続けてください。

    スタジオ アーム

歌詞紹介

ミュージックビデオの中で歌われている
歌詞を紹介します。
これを歌いながら踊れればあなたも
経理体操マスター!

  • 売掛金に 買掛金
    月次決算 財務諸表
    出納帳に 仕訳帳
    貸借対照 節税対策

    原価管理に見積管理
    不課税・非課税と免税
    違いがわかる消費税
    年末調整締切り守って

    呑みの経費は認めません。
    小口現金 伝票整理
    税務申告 確定申告
    請求書管理は当然に

    国際会計 経営分析

    源泉徴収 支払い調書
    損益計算 試算表
    消費税は 何パーセント?

    わかっているんです。
    地味だってこと
    胸に秘めた熱いパッション。
    「経営の最適化」
    届けたい。
    この思い。
    もう少し!
    届かない!

    立替精算
    こんな経費は落とせません
      ×4

  • 毎年大変税制改正
    原価計算前受金
    領収書に請求書
    電子化保存は当たり前

    夢は大きくCFO
    呑み屋に行っても原価率
    パソコン買ったら減価償却
    割り勘計算得意じゃないです

    決算数値は嘘つかない
    P/L、B/S 通信簿~
    業績予想と決算値
    資本主義の羅針盤

    別に暗算、得意じゃないです。
    花形営業 うらやましいです
    ⼦供に説明しづらいです。
    数字に恋とかしてないです。

    いつのまにか
    がんじがらめになっていました。
    自分という殻を脱ぎ捨て
    はばたきたい。
    しなやかに
    鳥のように
    自由に~!
    脱げない!

    We can fly again!
    Fly high again!
      ×4

    立替精算
    こんな経費は落とせません
      ×4